Καθαρισμός του εξοπλισμού του θήλαστρου

Όταν δεν μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας απευθείας, το αντλημένο μητρικό γάλα είναι απλώς η καλύτερη τροφή που μπορείτε να του προσφέρετε. Είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε πότε και πώς να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τα μέρη του θήλαστρου ανάμεσα στις χρήσεις, ώστε να διασφαλίσετε ότι το γάλα σας είναι ασφαλές για κατανάλωση. Τα καλά νέα είναι ότι αν μάθετε τα βασικά σχετικά με τον καθαρισμό και την απολύμανση του εξοπλισμού άντλησης, το γάλα σας θα είναι ασφαλές να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες ή στην κατάψυξη για έως και εννέα μήνες.

Πριν αντλήσετε

Όλα τα μέρη του θήλαστρου που έρχονται σε επαφή με το στήθος σας ή το μητρικό γάλα πρέπει να είναι εντελώς καθαρά και στεγνά (δείτε παρακάτω). Όμως, δεν είναι μόνο ο εξοπλισμός σας που πρέπει να είναι καθαρός κατά την άντληση – πρέπει να είστε και εσείς!

Πριν από κάθε συνεδρία άντλησης, θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, να τα ξεπλένετε και να τα στεγνώνετε με μια καθαρή πετσέτα. Δεν υπάρχει ανάγκη να πλένετε το στήθος σας, εκτός αν έχει επάνω του κρέμα ή καλλυντικά που δεν είναι συμβατά με τον θηλασμό¹ – αν έχετε αμφιβολία, ελέγξτε τη συσκευασία. Πολλές κρέμες θηλών με βάση τη λανολίνη είναι ασφαλές να παραμείνουν επάνω σας κατά την άντληση.

Συμβουλές για τον καθαρισμό του θήλαστρου μετά τη χρήση¹–³

Αφού ολοκληρώσετε την άντληση, να πλένετε πάντα κάθε εξάρτημα του θήλαστρου, όπως μπιμπερό, βαλβίδες και χοάνες, που έχουν έρθει σε επαφή με το στήθος σας ή το γάλα, και κατόπιν να τα στεγνώνετε καλά ώστε να είναι έτοιμα για την επόμενη χρήση.

1. Ξεπλύνετε πρώτα τον εξοπλισμό άντλησης με νερό πόσιμης ποιότητας (περίπου 20 °C), για να αφαιρέσετε τυχόν πρωτεΐνες γάλακτος που έχουν μείνει.

2. Στη συνέχεια, πλύνετε όλα τα μέρη με ζεστό νερό (περίπου 30 °C) και υγρό πιάτων.

3. Ξεπλύνετε ξανά τα μέρη με νερό πόσιμης ποιότητας για 15 έως 20 δευτερόλεπτα.

4. Εναλλακτικά, μπορείτε να πλύνετε τα μέρη του θήλαστρου στο επάνω ράφι του πλυντηρίου πιάτων χρησιμοποιώντας το συνηθισμένο σας απορρυπαντικό και πρόγραμμα απολύμανσης (όπως συνιστά ο κατασκευαστής). Τα μικρότερα κομμάτια μπορείτε να τα τοποθετήσετε στη θήκη των μαχαιροπήρουνων. Βεβαιωθείτε ότι τα κυπελλάκια συλλογής, οι χοάνες και τα μπιμπερό τοποθετούνται ανάποδα.

5. Αφήστε τα μέρη να στεγνώσουν στον αέρα πάνω σε μια καθαρή και στεγνή πετσέτα ή χαρτί κουζίνας. Είναι σημαντικό να στεγνώσουν πλήρως.

6. Ο σωλήνας του θήλαστρου δεν πρέπει να πλένεται. Αν υπάρχει υγρασία/συμπύκνωση μέσα στον σωλήνα μετά την άντληση, αφήστε τον συνδεδεμένο και αφήστε το θήλαστρο να λειτουργήσει για λίγα λεπτά ώστε να στεγνώσει. Αν ο σωλήνας φαίνεται λερωμένος εσωτερικά, πετάξτε τον και αντικαταστήστε τον με νέο³.

7. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τις οδηγίες χρήσης του θήλαστρου για συγκεκριμένες πληροφορίες καθαρισμού.

Πώς να απολυμαίνετε τον εξοπλισμό του θήλαστρου

Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα χρειαστεί να απολυμαίνετε τα μέρη του θήλαστρου μετά το πλύσιμο. Θα χρειαστεί επίσης να το κάνετε αν ο εξοπλισμός είναι καινούργιος ή δεν έχει χρησιμοποιηθεί για αρκετό καιρό.

Η απολύμανση σημαίνει ότι ο εξοπλισμός έχει καθαριστεί σχολαστικά από μικρόβια και βακτήρια. Μπορεί να ακούσετε συχνά τον όρο «στείρωση», αλλά η απολύμανση είναι πιο ακριβής όρος· είναι αδύνατο να επιτευχθεί πλήρης στείρωση στο σπίτι, ακόμη και με βρασμό, καθώς το περιβάλλον μας δεν είναι αποστειρωμένο. Ωστόσο, η απολύμανση εξασφαλίζει ότι ο εξοπλισμός είναι απολύτως ασφαλής για εσάς και το μωρό σας.

Κάθε προϊόν είναι διαφορετικό, οπότε ακολουθείτε πάντα τη μέθοδο που συνιστά ο κατασκευαστής, αλλά γενικά θα χρησιμοποιήσετε μία από αυτές τις μεθόδους:

• Βρασμός: Τοποθετήστε τα μέρη σε μία μεγάλη κατσαρόλα, καλύψτε τα με νερό, αφήστε το νερό να βράσει και συνεχίστε τον βρασμό για τουλάχιστον πέντε λεπτά, διασφαλίζοντας ότι όλα τα μέρη παραμένουν βυθισμένα.

• Φούρνος μικροκυμάτων: Τοποθετήστε τα μέρη σε σακούλα απολύμανσης ή συσκευή απολύμανσης μικροκυμάτων και ακολουθήστε τις οδηγίες.

• Ατμός: Χρησιμοποιήστε ηλεκτρικό αποστειρωτή ατμού, τοποθετώντας τα κυπελλάκια συλλογής, τα μπιμπερό και τις χοάνες ανάποδα.

• Απολυμαντικό υγρό ή δισκία: Μερικοί επιλέγουν διάλυμα ψυχρής απολύμανσης. Αν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη είναι πλήρως βυθισμένα, χωρίς φυσαλίδες αέρα, για τουλάχιστον 30 λεπτά (και πετάξτε το διάλυμα μετά από 24 ώρες). Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό σπρέι.

Μετά την απολύμανση

Αφού απολυμάνετε τον εξοπλισμό:

• Αφαιρέστε τα μέρη από την κατσαρόλα, τη σακούλα μικροκυμάτων ή τον αποστειρωτή με καθαρά χέρια ή με λαβίδα. Προσοχή στα εγκαύματα!

• Τινάξτε το περιττό νερό και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.

• Τοποθετήστε τα μέρη σε καθαρή επιφάνεια ή σε καθαρό και στεγνό δοχείο αποθήκευσης.

Ο καθημερινός σχολαστικός καθαρισμός και η απολύμανση του θήλαστρου διασφαλίζει ότι το μητρικό σας γάλα είναι ασφαλές για αποθήκευση και χρήση από το μωρό σας.

Αναφορές:

1. US Food & Drug Administration. Using a breast pump. [Internet]. Silver Spring, MD, USA: US Department of Health and Human Services; 2022 [updated 2022 April 25th ; cited 2024 Nov. 07 ]. Available from: https://www.fda.gov/medical-devices/breast-pumps/cleaning-breast-pump 

2. CDC How to keep your breast pump clean cited 2024 Nov. 07 Available from: https://www.cdc.gov/hygiene/about/about-breast-pump-hygiene.html

3. Human Milk Banking Association of North America. 2024 Best practice for expressing, storing and handling human milk in hospitals, homes and childcare settings. 5th ed.: Human Milk Banking Association of North America; 2024.